Recepty

Řepové brownies

03/12/2017

Kdo mě sleduje už nějaký ten pátek, asi si pamatuje můj první fitfoodmanic blog.

Hezkypěkně na blogeru, kde jsem se postupně dostávala z anorexie, cvičila s Jillian Michaels, byla přesvědčená o tom, že když člověk 6x týdně hodinu cvičí, stačí mu 1700 kcal a tak.

A pak taky fakt, že každý druhý článek obsahoval nějaký recept. Což teď zpětně nechápu, protože když v současné době jednou týdně něco uvařím, hodinu se plácám po ramínku jaká jsem to šikovná inspirativní žena co aspiruje na vydání kuchařky.

Ehm.. Sure, Blanko. Rozhodně. Šikovná.

Každopádně. Předevčírem jsem tak jako můj blogísek sentimentálně procházela, párkrát protočila oči za staré články a párkrát si posteskla nad tím, jak jsem líná prdel a žádné recepty již nepřidávám.
TAKŽE
Než se znovu odhodlám zapnout troubu a vyměnit ovesnou kaši za něco daleko sosifikovanějšího (#odbornétermity), jednou za týden sem přidám jeden ověřený topshit ze starých receptů, který byste si neměli nechat ujít.

Tak. Jsem to vymyslela!

Řepové brownies

Ingredience
350g červené řepy
3 vejce
70g holandského kakaa
80g celozrnné mouky
lžičku prášku do pečiva
100g třtinového cukru
30ml olivového oleje (já použila půl na půl s vanilkovým)
2 lžíce jogurtu
2 hrsti čokoládových penízků/30g čokolády na vaření

Řepu oškrábeme, nakrájíme na kostičky a asi 20 minut vaříme ve vroucí vodě. Uvařenou řepu rozmixujeme na pyré a přidáme všechny ingredience kromě penízků. Do těsta po zamíchání přidáme čokoládu, vlijeme do menší formy a pečeme při 180° 20-30 minut. Necháme vychladnout a brownies jsou hotové!

EASY!

KCAL:

Porce (1/5 koláče): 289kcal, 13T, 45S, 13,5B

3 komentáře

  • Reply Anna 26/01/2018 at 15:51

    Mám to tak nějak podobně. Jednou za čas se objevím v kuchyni a splácám něco dohromady, a když to zrovna vyjde dobře, tak si říkám, že už jsem holka na vdávání.
    Recepty čtu ale moc ráda a obzvlášť pokud jsou tam normální suroviny a ne něco, pro co člověk musí do speciální výživy na druhý konec státu.
    Řepové brownies jsem zatím nezkoušela, ale vypadá to hodně dobře a celkem i jednoduše. Tenhle týden už jsem kuchyň jednou navštívila, tak třeba ten příští?

  • Reply Eliška 13/03/2018 at 22:29

    A je to jako dobrý? 🙂
    Řepu mám hodně ráda a často ji zařadim do smoothie, ale v brownies… no, zvláštní kombinace! Ale ještě si mě nezklamala, tak vyzkouším! Díky 🙂

  • Reply Štěpánka z Corcula 18/05/2018 at 10:39

    Z řepy peču podobné koláče moc ráda, jen nesmím ostatním doma přiznat, z čeho to přesně je. #asponzbydevícpromě
    Vypadá to skvěle! Po úvadu se musím trochu zamyslet nad vlastním přístupem.. 😀 Já zase první blog (někdy před milionem let na blog.cz ) vedla v duchu – všechno od jídla až po zvířátka a srdceryvný deníček. Díky bohu jsem se postarala, aby si to už nikdo nemohl přečíst. Ale pro zasmání jsou taky občas dobré vlastní staré statusy na FB, doporučuju. Nejlépe prvních pět po založení účtu (u mě ve 13 letech před cca 10 lety). Ve stejném duchu se rozloužím: „dneska je boží počasí, pac a pusu!“ Š

  • Leave a Reply